1、孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性幼儿篮球运动能促进孩子左右脑平衡发展孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。  。

2、人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。

3、孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。。

4、篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。 。

5、所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。。

6、而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动， 。

7、能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！。

1、NO.1:众所周知，篮球的表面并非光滑的，会有一道道凹槽，只要我们合理利用这些凹槽，就能很轻易地用一只手拿起篮球来！。

2、No.2：步骤一：将大拇指的指间垂直扣在凹槽上（如图）！。

3、No.3步骤二：保持大拇指与球的相对位置不变，尽力地伸开其余四戴盆个手指，并贴住球身。（如图）。

4、No.4：步骤三：贴紧以后，将力量运到指尖，尽力向回扣。。

5、No.5：以上三个步骤每一步都很重要，都可能影响是否成功！当你每一步都作到位了，你会发现你能很轻囊趴注易地拿起篮球，甚至三只手指、两只手指就能做到！。

6、No.6：做这个手上好不要有汗水，汗水墨帽会减少摩擦，大家平时应该多加强手指上的力量训练！。

1、打篮球是机动性很强的运动，因此在正式训练前要做好充分的准备活动。颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动，活动15分钟即可。。

2、运球练习、培养球感：   运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。   运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。  右手50下，左手50下为一组，训练前、中、后各练习一组。三天后尝试运球次数增加，并加左右手交替运球练习。。

3、投篮练习：  女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。  双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。  篮球小白好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，后找到能投进的赶脚，做到能控制力量。  篮下的红色区域（三秒区）一般有几个点位，上述位置投准了之后可以在这几个点位上练习。。

4、传球练习：   适合女生练习的传球方式是双手胸前传球、双手击地传球和双手头上传球。   胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。   击地传球：双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后（练习时，反弹位置好处于靠近接球人一边，接传人距离的三分之一），到达接球队友的腰部位置。   头上传球：双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)   接球动作：双手成八字主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。。

5、无球时身体素质的练习也至关重要，蹲马步、提踵可锻炼下肢力量，俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量，冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。一不小心还能练出川字腹肌哦，爱运动的女生美，加油吧！。

1、打篮球是机动性很强的运动，因此在正式训练前要做好充分的准备活动。

2、颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动，活动15分钟即可。

1、打篮球有什么实战技巧　　运球突破、还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

2、当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

3、胯下运球、运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截你,挡住了他的去向,你已经与他在于同一水平线,他自然就无法继续对你施加防守了。

4、胯下二次运球、运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,假装要从右侧突破,当对方的重心向右移动之后,你右手立马变向,将球从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

5、变向运球、运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

6、V型运球、运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到、球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判断错误而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。

7、打篮球有哪些好处　　改变身材　　不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助于长高。

8、另外，篮球又是一种对抗性极强的运动，在碰撞中肌肉会变得更扎实，体内的脂肪也会有所消耗。

9、变得勤奋　　篮球难度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持续训练，不然，球技太逊会影响队员。

10、而持续训练可以让一个人变得更勤奋，慢慢养成良好的生活习惯。

11、增强意志力　　比赛中每个人都可能遇到困难，也可能会出现因输球而情绪低落的`情况，通过调整，人的意志力会增强，掌握解决问题，调整情绪的方法。

12、反应变快　　打篮球时，要不断传球，人在未接触球前，会对球的角度进行分析，由此判断在哪个位置能准确接球，反应速度也会随之加快。

13、嗓子变好　　打篮球时，要随时根据场上的情况为队友加油，振奋士气，所以，打篮球的男生都很能喊，嗓子特别好。

14、人际关系好　　篮球门槛低，打的人也多，在球场上，会认识很多朋友，与朋友间的关系也会慢慢变好。

1、打篮球有什么实战技巧　　运球突破、还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

1、打篮球的基本规则和技巧内容如下、运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。

2、重心要低而且稳。

3、交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。

4、练出一种球像黏在手上的感觉。

5、一切都源于运球的稳定。

6、多练，多练。

7、变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

8、即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

9、注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

10、进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

11、双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板。

12、掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。

13、如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。

14、投篮技巧、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。

15、右手手掌托好求，五指自然分开。

16、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

17、左手稍微用力放在篮球侧面，篮球平稳。

18、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

1、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。

2、右手手掌托好求，五指自然分开。

3、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

4、左手稍微用力放在篮球侧面，篮球平稳。

5、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、上篮帆嫌之前，要把身体重裤轿陪心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

7、跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

8、到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

9、这样投篮命中率比较高。

10、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

11、一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。

12、篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量胡蠢往高处投球。

1、球技巧之基本功、运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。

2、重心要低而且稳。

3、交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。

4、练出一种球像黏在手上的感觉。

5、一切都源于运球的稳定。

6、多练，多练。

7、运球基本功技巧之变相运球、变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

8、即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

9、注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

10、进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

11、传球基本技巧之姿势、双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板。

12、传球方向和力度、掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。

13、如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。

14、投篮技巧、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。

15、右手手掌托好求，五指自然分开。

16、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

17、左手稍微用力放在篮球侧面，篮球平稳。

18、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

版权说明： 本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

标签：