八大系统之一的呼吸系统，其功能在于净化空气。大家好，我是冬哥。今天我要和大家分享的主题是：呼吸系统的功能——净化空气。大家都知道，我们每时每刻都在呼吸，进行气体交换。然而，空气中会有粉尘、细菌、病毒和真菌等有害物质。这些有害物质如果进入肺部，就会伤害肺部甚至影响全身健康。那该怎么办呢？难道呼吸也会对我们造成伤害吗？别担心，我们的身体有保护措施，可以将空气净化。首先，肺部的气管、支气管中，都会有一些柱状细胞和杯状细胞。柱状细胞上面会长有纤毛，杯状细胞则会分泌粘液。这些带有粘液的纤毛可以抓住空气中的有害物质，包括细菌、病毒、粉尘等，并将其黏住。然后，这些带有粘液的物质会通过纤毛的单向摆动，摆动到喉咙位置，我们就会咳出痰。痰是气管中分泌的粘液，其中可能含有细菌、病毒等有害物质。还有一些细菌、病毒没有被粘液黏住，怎么办呢？别担心，气管还有一个功能，可以喷射免疫球蛋白，直接将这些细菌、病毒杀死。这就是肺的净化空气的功能。今天的知识点你学会了吗？感谢观看，再见。

太极拳首先是一种肢体运动，与一般徒手体操的作用相仿。太极拳又是一种呼吸运动，腹式呼吸可提高氧饱和度，相当于吸氧。呼气缓慢而深沉，既能排除体内浊气，又能身心放松，有利于内臟器管尤其是消化器官的调整。另外太极拳讲究身体平衡，调即神经系统，可以降血压。如果说太极拳使人短寿，就是说运动使人短寿。

书的第一部分为“呼吸的秘密”，详细说明了人体呼吸过程的机理。读完这一部分就可以了解氧气和二氧化碳对我们的作用，也可以测量自己的真实呼吸状态，要牢记正确呼吸是用鼻子，而不是用嘴——这是扭转换气过度情况的第一道关卡。在这一部分，我会介绍人类几世纪以来所掌握的呼吸秘诀。——《学会呼吸：重新掌握天生本能》#呼吸作用简介#

从宗气论治慢性阻塞性肺疾病宗气的生理功能宗气，又名大气，首见于《黄帝内经》，宗气的主要生理功能概括为以下几个方面：一是上走息道而行呼吸，肺具有主气司呼吸的生理功能，宗气是其根本动力，呼吸的频次、节律为宗气所主。二是贯注心脉以行血，宗气可贯通心脉助心运行气血，“胃之大络，名曰虚里，……其动应手，脉宗气也”，宗气充沛，则心脏搏动有力，宗气微弱，搏动无力甚至消失。心搏的频次与节律亦为宗气所主。三是下沉丹田以资元气，元气为人体原始的物质，为诸气之源，宗气同样也是元气所化生，而宗气充沛又可不断充养元气，二者相互为用。四是统诸气而安脏腑，宗气为心肺之间复杂关系的高度概括，而全身的气血皆流向心肺，故宗气为众气之主，脾的升清作用与宗气的吸摄作用共同维持着脏腑的升举之态，二者相辅相成。宗气虚衰贯穿COPD发生发展的全过程COPD以气阳虚为本气阳虚衰贯穿COPD病程始终，与病情轻重及患者自身体质特点密切相关。肺卫气阳虚则温煦之力不足，临床表现为形寒肢冷，体温调节能力差，流清涕；宗气亏虚则少气乏力，喘促气急，神疲自汗，纳少腹胀；元气虚则小便清长，夜尿频多，腰膝酸冷。宗气为一身之气之宗主，肺之清气、脾之谷气、肾中精气皆蕴藏其中，其为气阳生发之根源，故宗气虚衰为COPD的核心病机。COPD以痰瘀为标宗气自上而下连通肺之清气，脾之谷气以及肾中元气，对气阳升发、脏腑功能的联系有重要影响。宗气不足，则肺、脾、肾气阳亦虚，气虚则推动津血运行无力，故津聚为痰，血停为瘀；阳虚则寒，温化不足，津凝为痰，血得寒则凝而成寒凝血瘀。痰瘀互结，深伏肺络，壅滞不通，阻塞气道，成为COPD重要病理基础。临床上COPD患者痰的征象较为明显：或痰多质稀，或黏稠成块，或咳吐泡沫，或仅有痰鸣，痰色或黄或白，苔厚腻，脉弦而滑。瘀则主要表现为面色晦暗，舌下络脉及爪甲有不同程度的暗紫色，或兼有刺痛感。痰瘀皆属阴邪，为COPD的重要病理产物，二者常相兼为病，因痰致瘀，因瘀生痰，循环往复，恶性循环，而使得本病迁延难愈。从补益宗气论治COPDCOPD患者急性发作期虽以痰瘀标症为主要表现，但气虚之象贯穿始终，故应在补益宗气基础上涤痰祛瘀，补充因年老体衰、病程缠绵、调节药物不可避免的“毒性”，亦或痰瘀阻络等带来的正气消耗，从而使患者的卫外功能保持一定水平，提高其免疫力，减少COPD急性发作的频次。COPD患者常有营养不良表现。宗气来源于清气与谷气，宗气充沛又可补充肺气与脾气，通过补益宗气，可有效减缓肺功能下降速度，增强脾运化之功，改良患者营养不良状态。培土生金、补益宗气可有效缓解呼吸肌肌力的持续下降，减缓呼吸肌疲劳的进一步加重。参考文献：苏健,阎小燕,张伟.从宗气论治慢性阻塞性肺疾病[J].辽宁中医药大学学报,2021,23(12):170-173山东省中医院，二级教授，博士生导师；内科门诊时间：周一上午东院周二上午西院（特需门诊）周四上午东院（特需门诊）

瑜伽孕产小课堂：产后呼吸对体态的影响。我们的呼吸与体态和膈肌息息相关。它们是如何相互作用的呢？让我们一起来看看这个规律。良好的呼吸模式可以提供良好的关节装置，而良好的关节装置则能促进膈肌的收缩，从而维持宫内压的充足，从而使整个脊柱保持稳定。这就是呼吸、体态和膈肌与脊柱之间的关系。记得点赞和关注哦！

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